JOIN THE ELITE FITNESS

Warum DU bei uns einen TOP Fitness Level und deine Wunschfigur in kurzer Zeit erreichen wirst!

  • professioneles Coaching – individuell angepasste Ausführung des Trainings

  • All in One Konzept – ganzheitliche Fitness in allen körperlichen Fähigkeiten in nur 60 Minuten

  • eine starke COMMUNITY – hier wirst du unterstützt, gepuscht und gefeiert!

 

Testimonials

was sagen unsere Mitglieder und Besucher über DIE BOX…

Die Box in Eching ist wirklich super. Viele nette Leute (man findet sehr schnell Anschluss), gute Geräte und die Trainingsstunden sind immer sehr anstrengend. Es wird jedoch auch auf individuell nötige Anpassungen rücksicht genommen falls es im Knie zwickt. Parkplätze gibt es auch ausreichend genug und im Sommer kann man aufgrund der guten Lage auch draußen ohne Probleme trainieren
Franzi
Unternehmerin
Coole box, erfahrene coaches, professionelle und abwechslungsreiche workouts und natürlich eine mega community ... I like ! 🙂
Michael
managing consultant
Ich durfte eine wirklich wunderbare Zeit in der Crossfit Box Eching erleben! Angefangen von einer wirklich herzlichen Besitzerin, die diese Box mit viel Liebe führt, bis hin zu wirklich erfahrenen und motivierten Trainern wie auch Trainerinnen, die jeden Tag alles geben, um ein geiles WOD auf die Beine zu stellen! Ich habe wirklich jede Minute in dieser Box genossen! Diese Box ist viel mehr als nur eine Art um Sport zu treiben.. Diese Box ist eine Community, die auch darüber hinaus Kontakte knüpft und pflegt! Merci für all die schönen Schweißperlen auf meiner Stirn!! Bis bald ❤️
Nadine
polizistin

DAS macht uns einzigartig: EHO GAMES - das jährilche Fest der #BESTCOMMUNITY

Eine der stärksten Kräfte, die DU für dich nutzen kannst, um deine Ziele zu erreichen ist die Macht einer Community!

Denn wenn aus Trainingspartnern Freunde werden – ist jedes Training der Moment, auf den Du dich in der Woche am meisten freuen wirst!

ECHOGAMES 2022
Dieses Jahr – 23.24 Juli – als Teams Challenge!

 
 

Mitgliedschaften

unsere meist gebuchten Tarife

2x Woche/ 8x Monat

6 Monate Mitgliedschaft 100€
12 Monate Mitgliedschaft 90€

3x Woche

6 Monate Mitgliedschaft 130€
12 Monate Mitgliedschaft 120€

Flatrate

6 Monate Mitgliedschaft 160€
12 Monate Mitgliedschaft 150€

Unser Trainingsangebot

Classes

CrossFit WOD
Der klassische „Workout Of The Day“ unter professioneller Anleitung eines Crossfit Coache. Nach einem Warm-up und einer kleinen Technikeinheit oder Krafttraining, kannst du dich beim Crossfit WOD auspowern. Alle Übungen werden nach individuellem Leistungsstand angepasst bzw. skaliert

Skill & WOD
Hier werden elementare Techniken im Crossfit gezielter trainiert und Kraft dafür aufgebaut.
Wir konzentrieren uns hier besonders auf die Techniken des olympischen Gewichthebens (Clean, Jerk, Snatch) und die Gymnastic Skills (kipping/butterfly Pull-up, Handstand Push-up, Muscle-up usw.). Um die Bewegungen zu erlernen und die Kraftfähigkeit dafür zu entwickeln, nehmen wir uns  besonderes viel Zeit. Am Ende der Stunde gibt es natürlich immer ein WOD.

ENDURANCE WOD
Hier geht es in erster Linie darum die Grundlagenausdauer zu verbessern, indem wir ganz nach CrossFit-Style Schnellkraft- und Intervalltraining im anaeroben Bereich kombinieren.
Was erwartet euch?
Im Vordergrund stehen hauptsächlich Cardio-Sportarten wie Laufen und Bodyweight-Übungen wie Burpees (meist) ohne zusätzliches Gewicht. Zu diesen vermeintlich wenig komplexen Übungen wird es aber hin und wieder auch einen kleinen Technik-Teil geben.

CORE & MOBILITY
Eine Trainingseinheit, die sich gut für CrossFit Neewbies eignet und zur Vorbereitung auf das klassische CrossFit WOD dienen kann. Hier legen wir den Fokus besonders auf den Aufbau der tiefen Rumpfmuskulatur – CORE, welche die Grundlage für das intensive CrossFit Training darstellen. Auch der Verbesserung der Beweglichkeit wird in dieser Einheit viel Aufmerksamkeit gewidmet.

OPEN GYM
Die flexible Trainingsmöglichkeit für dich, dein eigenes Training durchzuführen oder an deinen individuellen Zielen bzw. Schwächen zu arbeiten.

Den aktuellen Kursplan findest du in Appointman und die die Preisliste im Shop.

Gallery

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KONTAKT

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         DIE BOX, Erfurter Straße 16, 85386 Eching | München

        info@crossfit-eching.de

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